_edited.png)
Mind therapy
A×Rのマインドセラピーは、
“話す”だけではなく、“感じる”を
たいせつにしているセラピーです
悩みを言葉にして整理するカウンセリングとは少し違い
マインドセラピーでは
"身体にあらわれた感情の声"に耳をすませ
「気づき」と「体感」を大事に
感情や思考、身体の結び目をほどいていくというもの
身体にあらわれる反応の多くには
未消化の感情や思考パターンが深く関わっていることがあり、
そのサインとして症状を通して教えてくれています。
背景にある思い込みやクセをほどいていくというのは
「本当は〇〇したかった」「本当はこう思っていた」
という《本音に気づく》こと
自分の本音に気づいたとき
自然と身体がゆるみ、症状が和らいだり、
軽くなっていく《体感》を得られるのです。
心が変われば身体は変わっていくし
身体が変わっていけば心も変わっていく
心と身体が変化し整うと、未来が自然と動き出す。
あなたの本来の輝きで、
可能性がそっと広がっていきますように
connection between body and mind
-こころとからだのつながり-
例えば、肩が凝るのは何故なのか
感情面から考えると、力が入り過ぎていたり、
必要以上に仕事を担っていたり、
誰かの為にと荷物を背負ってしまっているなど
といったことが考えられたりします。
人は安心するとホッと胸を撫で下ろすといいますが、緊張感や不安で強張った身体が安心することで、動悸が落ち着いたり呼吸が深くなったりしたなど感じたことはありませんか？
《背中を預ける》という言葉から、背中は信頼を表す場所でもあります。
自分への信頼や他者への信頼をテーマとするようなことへの悩みや気づきのサインとして出ているかもしれません。
そしてそれは、姿勢にも表れていて、自信がある方は胸を張っているのに対し、自信がないと背中が丸まりやすくなっていたり...
腰は我慢、喉は本音が言えていない、頭痛は頭で考え過ぎていて自分にダメ出しばかりしてしまっていたりしないか...
など、そんな風に見ていくこともできるのです。
身体に現れている症状や痛み、気になっているところから、マインドセラピーを通してあなたの心の癖や感情に気づき、一緒に癒して、その後の行動に変化を起こしていけるよう寄り添います。
意識を変え、心を変え
言葉を変え、行動を変える
あなたの日常が少しでも変化して
あなたらしく輝いて毎日をすごせますようにサポートいたします。
- Menu -
mind therapy
マインドセラピー
90分 12,000円
オンライン可
”話す”だけじゃない”感じる”セラピー
感情と身体のつながりに耳を傾けながら、
深く癒し、整えていくことで、"本音"に気 づいていく。心のしがらみから自由になって、自然体の自分に還るサポートをします
セッションの中では、
身体の症状と感情の関係を視覚化した
オリジナルワークも用いながら、言葉にならなかった思いや気づきを一緒にみていきます。
心と身体が整うと、未来が自然と動き出す。
あなたの本来の輝きで、可能性がそっと広がっていきますように
こちらのメニューは、直接お電話いただくか、LINEにてお問い合わせください
Story...
カウンセリングや心のセラピーという言葉に
少し身構える方もいるかもしれません。
打ち明けることに抵抗がある、どこから話していいかわからない
そんな気持ちもよくわかります。
わたし自身、心療内科に通っていた時期や
パニックで会社に行けなくなった経験があったり
昔から割と身近に”心”と対峙するような出来事も多くありました。
過去にブライダルの仕事に就いていた際、多くの家族の人生に触れ、
「誰しもがに抱えているんだな」と感じたこともあります。
打ち合わせがいつも相談の場になっていたほどに。
わたしにとって、心と向き合うことはいつも隣り合わせにありました。
周囲の環境を変えても、付き合う人が変わっても
同じような悩みの中にいたり
周りからはいつも笑顔で幸せそうに見えていたとしても
心の中はイライラ、モヤモヤ、不安でいっぱい。
感情の吐き出し方、向き合い方もわからず
自分も、人のことも信じられなかったり
自分よりも相手を優先することが正しいからと我慢してきたり
そうして飲み込んできた小さな感情や本音が
実は《繰り返し起きる出来事》を引き起こしている...
そのことに気づいたときに
人生が大きく変化していったことを鮮明に覚えています
意識が変われば心が変わり
心が変われば言葉が変わり
言葉が変われば行動が変わる
その行動が変わっているときには
身体も変化していて
身体が柔軟になるから
遠くへ連れて行ってくれるように
今までできなかったことに立ち向かったり
挑戦したりできるんだと思います
身体がいつも同じ症状や痛みを訴えているのは
自分自身に何か気づいて欲しい感情があるから
心（感情）と身体はつながっていて、
どちらもたいせつな自分の一部。
感情や本音に気付けるようになると、癒しが起きて
同じ悩みのサイクルが終わっていく
そうして、なりたい自分に近づいたり
肩の力が抜けて優しい表情になったり
理想や想いを叶えていけるようにもなります。
身体から入ることで心がゆるみ
感情が動きやすくなり、自分が何を感じているのか
気づきやすくなったり、喜びや不快感がわかるようになる。
だからこそ、心と身体の両方からアプローチすることが大事だと
わたしは考えています。
心と身体が整っていけばいくほど
その人自身の美しさや輝きが増していく
そのプロセスを一緒に見つめていけたら嬉しいです。
なんとなくでもいい。
こんな感じなのかな？と何か必要そうだな
大事そうだなと感じていただけたら、それは十分なサインです。
あなたの感覚が導くままに、触れていただけたらと思います。
yuKARI